반응형 운동간식1 다이어트 간식 추천: 맛있게 먹고 살 빼는 방법 다이어트 간식 추천: 맛있게 먹고 살 빼는 방법 다이어트는 결심보다 지속이 어렵습니다. 그 중에서도 간식은 큰 장애물 중 하나입니다. 대부분의 다이어터들이 식사는 조절하면서도 간식에서 무너지는 경우가 많죠. 그런데 간식을 완전히 끊는 것이 과연 정답일까요? 실제로 간식을 잘 활용하면 오히려 다이어트를 지속하기 쉬워지고, 폭식도 예방할 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 오늘은 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있는 간식을 추천하고, 선택 시 주의할 점까지 함께 정리해 보겠습니다. 왜 다이어트 중 간식이 필요한가?식사 사이 공복 시간이 너무 길어지면 혈당이 급격히 떨어지고, 그로 인해 폭식으로 이어질 수 있습니다. 이럴 때 적절한 간식은 혈당을 안정시키고, 식욕을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한 심리적인.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
