반응형 폭식원인1 다이어트 중 폭식 증상, 심리적 원인과 극복법 다이어트 중 폭식 증상, 심리적 원인과 극복법 “다이어트 잘 하고 있었는데, 어느 날 갑자기 미친 듯이 먹고 후회했어요.”“배고파서가 아니라 감정적으로 폭식하게 돼요. 왜 그럴까요?”다이어트를 시작하면 누구나 한 번쯤 겪는 ‘폭식’.음식을 조절하려고 노력할수록 오히려 욕구가 폭발하는 현상, 그게 바로 다이어트 폭식 증상입니다.이번 글에서는 다이어트 중 폭식이 발생하는 심리적 원인, 그리고 실제로 효과 있는 극복법을 함께 정리해드릴게요.1. 다이어트 중 폭식, 단순한 ‘의지 부족’이 아니다많은 사람들이 폭식 = 참지 못한 내 탓이라고 생각합니다.하지만 실제로는 뇌의 생존 본능 + 감정 조절 문제가 복합적으로 작용합니다.✅ 주요 원인극단적인 식이제한: 탄수화물, 지방 등 특정 영양소를 완전히 끊는 경우공복 .. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
