반응형 체중감량물1 다이어트 중 물 섭취량과 타이밍의 중요성 다이어트 중 물 섭취량과 타이밍의 중요성 물을 많이 마시면 살이 빠진다는 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 하지만 단순히 많이 마시는 것만으로 충분할까요? 물 섭취는 다이어트에 매우 중요한 요소지만, 얼마나, 어떻게, 언제 마시느냐에 따라 그 효과는 크게 달라집니다.오늘은 다이어트 중 물 섭취의 진짜 역할과, 효과적인 섭취법, 그리고 실전 팁까지 모두 정리해드릴게요. 다이어트를 제대로 하고 싶다면, 물을 그냥 넘기지 마세요. 물과 체중 감량의 과학적 관계 1. 대사량 증가 효과물은 체온 조절과 노폐물 배출에 관여할 뿐 아니라, 기초대사량을 일시적으로 높이는 효과가 있습니다. 특히 찬물은 체온을 유지하기 위해 에너지 소비가 늘어나기 때문에 더 유리할 수 있습니다.2. 식욕 억제 효과목마름을 배고픔으로 착.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
